kokius gerus pilnu treniruociu programu puslapius zinot?pagal kokia programa patys kilnojat?kaip ja gavot ir panasiaitl;dr trefkiu programos.

Vardas
Email
Tema
Komentuoti
Failas	@&{_6G+vP5HNwC[tb*7L☣:`hgEK♙W}>0o,♚Rp
Slaptažodis	(Failų trynimui.)

File: 1393836271961.jpg (33,04 KB, 344x400, 1327703369186.jpg)

Anonimas 2014-03-03 (Pr) 08:44:32 No.31

kokius gerus pilnu treniruociu programu puslapius zinot?
pagal kokia programa patys kilnojat?
kaip ja gavot ir panasiai
tl;dr trefkiu programos.

Anonimas 2014-03-03 (Pr) 09:13:30 No.32

3x3 priejimai alaus
1x5 burgeriu
3x3 picos
ir gale dar 4x5 skrudintu bulvyciu su kola

Anonimas 2014-03-03 (Pr) 11:35:13 No.33

File: 1393846513731.png (144,71 KB, 640x290, thumb.php.png)

>>31

storas ar kudas esi?

Anonimas 2014-03-03 (Pr) 21:33:35 No.34

File: 1393882415702.jpg (150,98 KB, 1024x1024, strong lifts.jpg)

Anonimas 2014-03-04 (An) 09:06:02 No.35

>>34

sudas ble kazkoks, o ne vorkautas.

Anonimas 2014-03-04 (An) 09:07:09 No.36

>>35
per mazai curlu?

Anonimas 2014-03-04 (An) 15:12:34 No.39

>>36

nu jo, bet ne tik. baisu butu i medi pavirst. sakyciau per savaite bent karta reiktu daryt plyometicsa arba bent cardio.
bet cia gal del to, kad man patinka ivairesnes treniruotes as vien curlu,pushapu, pullupu bibis zino kiek variaciju darau.

Anonimas 2014-03-04 (An) 15:36:30 No.40

>>39
tai tu debilas

Anonimas 2014-03-04 (An) 16:09:21 No.42

File: 1393949361513.gif (468,23 KB, 300x225, mkq7x6OyLP1r0ftodo1_400.gif)

>>40

Anonimas 2014-03-04 (An) 20:00:04 No.43

>>42
ah, tai tu moteris. Na tada viskas normaliai, neimk į širdį

Anonimas 2014-03-04 (An) 20:03:53 No.44

File: 1393963433491.gif (308,35 KB, 500x245, 463te1_500.gif)

>>43

Anonimas 2014-03-05 (Tr) 15:31:46 No.45

>>44
pisceu

Anonimas 2014-03-05 (Tr) 16:29:00 No.46

>>45
antrinu

Anonimas 2014-10-27 (Pr) 22:32:07 No.86

>>46
Tretinu

Anonimas 2015-01-18 (Sk) 18:16:01 No.87

>>86
ketvirtinu

Anonimas 2015-01-25 (Sk) 14:49:18 No.88

>>87
dviratinu

Anonimas 2016-04-11 (Pr) 18:31:39 No.118

>>34
>daro tuos pacius tris pratimus visa savo gyvenima

ka tu tuo tikiesi pasiekt